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        午睡睡不著是什么原因

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        午睡睡不著的原因很簡(jiǎn)單,具體如下:1、睡眠充足:如果晚上保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,一般晚上11點(diǎn)之前睡覺,有睡到6-8小時(shí),已經(jīng)不影響第二天的日常學(xué)習(xí)、工作,不需要午睡來(lái)補(bǔ)充晚上睡眠不足,所以午睡會(huì)睡不著,這是正常生理的現(xiàn)象;2、神經(jīng)衰弱:晚上睡眠欠佳、失眠,或者睡眠質(zhì)量很差,導(dǎo)致想睡睡不著,午睡時(shí)雖然可以補(bǔ)覺,但也睡不著,這是神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)衰弱癥狀。早期會(huì)出現(xiàn)亢奮狀態(tài),導(dǎo)致午睡睡不著,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致衰弱癥狀,出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁。工作時(shí)很困,午睡想睡覺時(shí)又不能睡著,這種很疲勞但又睡不著的癥狀,出現(xiàn)抓狂、煩躁不安,導(dǎo)致精神癥狀,需要藥物給予治療、改善。
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