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部分青少年在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，各種姿勢(shì)的異常會(huì)產(chǎn)生姿勢(shì)性的脊柱側(cè)彎。這種脊柱側(cè)彎并不是真正意義上的發(fā)育性的或者是先天性的脊柱側(cè)彎，只是一種形態(tài)上的異常。如果站正或是坐正，這種姿勢(shì)可以得到相應(yīng)的改善。 對(duì)姿勢(shì)性的脊柱側(cè)彎而言，游泳也是一個(gè)改善的方法，游泳的時(shí)候可以鍛煉腰背兩側(cè)的肌肉。腰背兩側(cè)的肌肉是一種協(xié)同的肌肉，一側(cè)肌肉收縮，另一側(cè)肌肉可能得到舒張，或者是兩側(cè)肌肉同時(shí)收縮會(huì)產(chǎn)生后背后伸的動(dòng)作。這時(shí)可以改善腰椎后部的肌肉的力量，對(duì)于局部力量的加強(qiáng)非常有好處。另外，游泳可以加強(qiáng)心肺的功能。如果是心肺功能得到了加強(qiáng)，肌肉力量也得到了加強(qiáng)，這時(shí)姿勢(shì)性的脊柱側(cè)彎就逐漸得到了糾正。在進(jìn)行日常學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候再注意姿勢(shì)，通?？梢詮氐椎馗纳谱藙?shì)性的脊柱側(cè)彎。 當(dāng)然，對(duì)于部分特發(fā)性脊柱側(cè)彎的人群來說，游泳也有一定的好處。雖然側(cè)彎跟發(fā)育有一定的關(guān)系，角度可能比姿勢(shì)性側(cè)彎會(huì)大一些。但對(duì)于角度不是太大的人群來說，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?，每周兩、三次左右，也有一定的改善作用?