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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 富靈杰 副主任醫(yī)師
部分青少年在平時學習的時候，各種姿勢的異常會產(chǎn)生姿勢性的脊柱側(cè)彎。這種脊柱側(cè)彎并不是真正意義上的發(fā)育性的或者是先天性的脊柱側(cè)彎，只是一種形態(tài)上的異常。如果站正或是坐正，這種姿勢可以得到相應的改善。
對姿勢性的脊柱側(cè)彎而言，游泳也是一個改善的方法，游泳的時候可以鍛煉腰背兩側(cè)的肌肉。腰背兩側(cè)的肌肉是一種協(xié)同的肌肉，一側(cè)肌肉收縮，另一側(cè)肌肉可能得到舒張，或者是兩側(cè)肌肉同時收縮會產(chǎn)生后背后伸的動作。這時可以改善腰椎后部的肌肉的力量，對于局部力量的加強非常有好處。另外，游泳可以加強心肺的功能。如果是心肺功能得到了加強，肌肉力量也得到了加強，這時姿勢性的脊柱側(cè)彎就逐漸得到了糾正。在進行日常學習、工作的時候再注意姿勢，通?？梢詮氐椎馗纳谱藙菪缘募怪鶄?cè)彎。
當然，對于部分特發(fā)性脊柱側(cè)彎的人群來說，游泳也有一定的好處。雖然側(cè)彎跟發(fā)育有一定的關(guān)系，角度可能比姿勢性側(cè)彎會大一些。但對于角度不是太大的人群來說，進行適當?shù)挠斡惧憻?，每周兩、三次左右，也有一定的改善作用?
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