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孕婦可以喝純牛奶，因為牛奶的營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、無機鹽，還有鈣、鐵、磷、硒等多種微量元素，而且牛奶中的脂肪、膽固醇的含量較低，具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。除此之外，在懷孕早期因為激素水平的驟然變化，很多孕婦會出現(xiàn)胃酸增多、消化不良、惡心、嘔吐的感覺，因為牛奶屬于堿性，所以適當喝溫牛奶可以中和部分胃酸，緩解孕婦惡心、嘔吐等不適感覺。所以孕婦喝牛奶很有好處，孕后期很多孕婦會出現(xiàn)失眠，在臨睡前喝一杯溫牛奶，可以幫助睡眠，還可以緩解夜間缺鈣的現(xiàn)象?？傊袐D的營養(yǎng)搭配既要合理，又要豐富多彩，主要是保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，例如牛奶、肉類、蛋類都要食用，同時還要進食豐富的蔬菜、水果。