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出現(xiàn)急性腰扭傷時，患者應(yīng)在24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，24小時后進(jìn)行熱敷。并且出現(xiàn)急性腰扭傷時要注意不能劇烈運動，患者要臥床休息。建議出現(xiàn)腰扭傷時，第一時間最好使用比如芬必得、扶他林等消炎鎮(zhèn)痛藥，不只是為了止痛，更多是為了消除損傷引起的炎癥。因為扭傷后，受傷的韌帶與肌肉周圍會出現(xiàn)炎癥、水腫情況。這種情況在扭傷3天內(nèi)是持續(xù)上升狀態(tài)，第3天時達(dá)到高峰期。 所以扭傷患者可能當(dāng)天不疼，可能2-3天后疼的比較厲害，因為有高峰期的存在。如果及時使用消炎鎮(zhèn)痛藥，就可以避免炎癥、水腫加劇，避免二次損傷?？傮w來講是24小時之內(nèi)進(jìn)行冷敷，24小時以后進(jìn)行熱敷，然后戴護(hù)腰，并減少下床活動，口服三天的消炎鎮(zhèn)痛藥。