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發(fā)生急性腰扭傷時(shí)，如果能夠及時(shí)拔罐或針灸治療1-2次，多數(shù)患者可在1-2天內(nèi)好轉(zhuǎn)。體力勞動(dòng)者或平時(shí)極少運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)的人易發(fā)生急性腰扭傷。醫(yī)生建議辦公室一族久坐之后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致腰肌損傷。對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的人，在劇烈運(yùn)動(dòng)之前需要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免突然彎腰或拾重物導(dǎo)致腰扭傷。