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肝膽排毒不好、濕氣重需要多方面進行調理，具體如下： 1、飲食調理：由于肝膽疏泄不好，失去疏泄功能后祛濕作用也會減弱，可以使用具有疏肝利膽、祛濕作用的食物，如薏仁粥、赤小豆粥、茯苓粥及金銀花水等，可以達到疏肝利膽、祛濕的作用；2、運動調理：適當運動能夠有效促進身體的新陳代謝，提高肝膽的排毒功能，有利于濕氣排除；3、針灸調理：可以選擇肝俞穴、膽俞穴、足三里穴、三陰交穴等穴位進針，達到清利肝膽、排毒祛濕氣的作用；4、藥物治療：通過辨證給予龍膽瀉肝丸，主要由龍膽草、柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、當歸、生地黃、甘草等配伍組成，具有清肝瀉火、祛濕的作用，主要用于肝膽濕熱所導致的頭暈目赤、耳鳴耳聾、胸肋脹痛、口干口苦、尿赤、濕熱帶下等病癥的治療。以及茵陳五苓散，主要由茵陳、豬苓、白術茯苓、澤瀉、桂枝等配伍組成，具有溫陽化氣、利濕行水的作用，主要用于小便不利、水腫、腹脹、嘔吐泄瀉等病癥的治療，可以達到肝膽排毒的作用，另外可以把濕氣排出體外。