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健脾祛濕的方法
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參與醫(yī)生
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 郝海蓉 副主任醫(yī)師

健脾祛濕的方法在臨床上適用于病人,就是脾虛有濕的,現(xiàn)在這部分病人還比較多。首先表現(xiàn)為飲食減少,疲倦乏力、頭暈、頭重,這些都可以表現(xiàn)為脾虛有濕的癥狀。
臨床上治療可以用方藥來治療,比如香砂六君子湯、藿香正氣散,這類型的病人在夏天比較常見,但是有病人一年四季都可以見到。除了藥物治療,生活調(diào)理也是非常重要的,生活中要注意以下幾點:
1、加強運動,中醫(yī)脾主四肢,脾胃具有將水谷精微運化到四肢的作用,如果生活中注意運動,可以達(dá)到健脾的功效,脾健運了濕氣自然就出;
2、飲食中也要注意清淡飲食、注意少鹽,可以用艾草來熏,比如膻中、中脘、足三里;
3、飲食清淡,比如忌肥甘厚膩。男同志一定要夏季少喝啤酒、少飲酒,這些都容易產(chǎn)生濕氣;
4、注意起居規(guī)律,中午要適當(dāng)午休,夜晚避免熬夜。

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