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五天不吃飯能夠瘦多少，這個醫(yī)生沒有辦法回答出具體的數(shù)值，因為每個人的生活方式不一樣，每個人員的基礎(chǔ)體重也不一樣，消化功能也不一樣?；蛘咧皇遣怀燥?，是否還吃了其他的東西，如果還攝入了其他能量非常高的食物，比如像油炸的、奶茶等，熱量很高的食物吃進去，雖然不吃飯，但是熱量有可能會超標，超過了自己身體每天的消耗，自己如果同時又不運動，即便是不吃飯，體重也有可能會增加。因此，五天不吃飯，靠這種方式來減肥，作為醫(yī)生來講，非常不贊成，減肥應(yīng)該要講究科學(xué)合理的原則。要想減肥應(yīng)該就是要保證每天能量的消耗大于每天能量的攝入，所以雖然是不吃飯，但也要合理地去規(guī)劃能量的攝入、結(jié)構(gòu)，比如每天能量是要靠碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪來共同供應(yīng)。因此，不能不吃飯，米飯要吃，肉也要吃，吃到的脂肪也需要攝入，但是要把握總量。另外，要加強運動，如果有的人雖然吃得少，但是根本就不運動，消耗得更少，仍然也達不到減肥的效果，總之要想減肥就一定要從能量平衡這個角度去把控，不要是幾天不吃飯這種方式來減肥，哪怕體重減下去了，也是不健康的減肥。