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酸棗仁為傳統(tǒng)中藥飲片中具有養(yǎng)心、養(yǎng)肝血、安神鎮(zhèn)靜的經(jīng)典藥物，廣泛應(yīng)用于各類失眠治療。臨床建議酸棗仁泡水飲，對失眠具有較好的治療效果。失眠辨證分型中，可分為痰熱、肝血虛、心神失養(yǎng)、心陰虧虛、氣血不足、腎精虧虛。酸棗仁性平、味甘酸，入心經(jīng)、肝經(jīng)，廣泛應(yīng)用于各種類型的失眠治療中。無論泡水飲或打成粉直接沖服，對治療失眠均有較佳效果。如果選擇酸棗仁泡水，可以取酸棗仁或者是炒酸棗仁30g，每天泡水代茶飲1次，注意睡前飲用效果更佳。