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通常情況下，感冒發(fā)燒的患者盡量進(jìn)食以清淡但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高的食物為主。感冒時(shí)在選擇主食、青菜、蛋白質(zhì)食物等方面，都有一定的科學(xué)方向。感冒時(shí)，因?yàn)槿梭w食欲不好，所以胃腸道的吸收、消化功能減弱，通常建議患者選擇以下幾種食物：1、盡量以流食作為主食，如清粥、稀飯、米湯、面湯、米糊、米粉、藕粉等，代替精細(xì)加工的米飯、饅頭、面包等，有利于食物的吸收和消化；2、可以適當(dāng)加重蔬菜比例，尤其是可以食用部分經(jīng)過加工的蔬菜，以新鮮蔬菜為主，但一定要煮熟，如黃瓜、西紅柿、白菜、西生菜、甘藍(lán)、紫菜、菠菜等，含有的維生素較多，能夠起到增強(qiáng)人體免疫的作用；3、感冒時(shí)應(yīng)多喝湯類食物，如雞湯、魚湯等，但要去掉過多油脂。