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當(dāng)患者發(fā)生感冒不想服用藥時(shí)，可以通過以下幾種按時(shí)進(jìn)行調(diào)理：1、調(diào)整飲食：增加攝入高營養(yǎng)的食物，但盡量以易吸收、消化的食物為主，如精致蛋白質(zhì)，含量較多的精肉、瘦肉，還可食用富含維生素與微量元素的水果、蔬菜，也可榨汁進(jìn)行飲用?；颊呖蛇m當(dāng)增加含膳食纖維較多的主食，均有利于增加人體免疫力、抵抗力，在不服藥物情況下，促進(jìn)感冒的快速好轉(zhuǎn)；2、增加飲水：每天飲水量在2500mL以上；3、保證休息：患者要保證每天充分的休息和睡眠，避免熬夜，避免大量飲用咖啡、飲茶，應(yīng)戒煙、戒酒，均有助于治療感冒。如果非藥物治療感冒，需要從上述物理方式進(jìn)行干預(yù)，但并不一定能夠?qū)⒏忻皬氐字斡Ｒ驗(yàn)椴环?，感冒容易出現(xiàn)并發(fā)癥或合并癥，如嚴(yán)重病毒性感冒，在病毒感染嚴(yán)重時(shí)，易導(dǎo)致人體免疫力下降，此時(shí)易合并細(xì)菌感冒，在混合型感染時(shí)，不服藥則難以治愈?；颊呖赏ㄟ^飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式等改善，促使感冒加速好轉(zhuǎn)。