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懷孕早期，很多孕婦都會出現(xiàn)早孕反應，包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐。但并不是所有的女性都會出現(xiàn)惡心的早孕反應，但是出現(xiàn)惡心的早孕反應的女性比例較高，可通過以下措施緩解：1、放松心情：過度的緊張容易誘發(fā)不適，尤其是惡心的反應；2、少量多餐：切忌過度的飲食以及不進食的情況，過多的飲食以及空腹的狀況，都容易誘發(fā)惡心的反應；3、注意營養(yǎng)的全面、均衡：孕婦應多進食水果、蔬菜等；4、服用維生素：比如復合維生素或者維生素B6，能夠有效緩解惡心的表現(xiàn)；5、保證充足睡眠：孕婦需要有良好的作息，保證充足的睡眠。當惡心、嘔吐比較明顯，尤其是嘔吐嚴重時，有可能引起水電解質的紊亂，此時孕婦應及時就診，進行及時的治療。