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懷孕惡心怎么緩解
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 王琪 主任醫(yī)師

懷孕以后惡心,可以通過以下方法緩解:1、放松心情:當(dāng)?shù)弥约簯言幸院螅赡軙霈F(xiàn)惡心和輕微的嘔吐癥狀。此時應(yīng)盡量保持良好的精神狀態(tài),不要進(jìn)入不良的心理循環(huán),焦慮、緊張、害怕,甚至睡不著覺,認(rèn)為早孕反應(yīng)難以度過。實際上心理狀態(tài)越差,早孕反應(yīng)可能越重;2、適量進(jìn)食:如果有輕微的惡心,不建議服用大量的流質(zhì)食物,每次的飲水和流食不要吃得太多;3、適當(dāng)活動:就餐或飲水后,適當(dāng)散步和活動,可以進(jìn)行戶外的活動,看美好的景色,可以緩解上消化道的異常癥狀;4、含姜片糖:可以緩解惡心癥狀;5、食用蔬果:新鮮蔬菜和水果的味道,比如新鮮的黃瓜、西紅柿,或是柑橘類水果,都對惡心的癥狀有一定的緩解。

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