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涌泉穴是位于足底足心部的腎經(jīng)穴位，可以通過蜷起腳趾頭，在足心部的凹陷處找到。很多人知道按揉涌泉穴可以起到強(qiáng)身健體的作用，可以自己按揉或搓涌泉穴，也可以通過泡腳足浴來達(dá)到強(qiáng)身健體、強(qiáng)腎、壯腰的效果。涌泉穴對(duì)于治療各種小便疾患也很有效，如小便不利、小便頻。還對(duì)眼睛的問題有治療作用，如雙目干澀或迎風(fēng)流淚。涌泉穴對(duì)于神智問題也有療效，如失眠、癲、狂和驚風(fēng)等，這也是在睡覺前泡腳或用藥物泡腳可以改善睡眠質(zhì)量的原因。涌泉穴針刺起來會(huì)很疼痛，因此建議多自行揉搓，切勿自行扎針。