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2歲多寶寶三餐該如何安排
- 2歲多寶寶三餐該如何安排
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周小鳳 副主任醫(yī)師
2歲多寶寶的一日三餐可以跟成人一樣安排,就是早餐、中餐、晚餐可以跟成人保持同樣的時(shí)間進(jìn)行進(jìn)食。2歲的寶寶三餐,做的樣式應(yīng)該多一些,食物的品種應(yīng)該豐富多彩一些,可以促進(jìn)寶寶的食欲。比如早晨可以吃蒸雞蛋羹、少量的面包、牛奶,中餐可以吃餛飩,或者肉包、菜粥,晚餐可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┎酥?,或者是餛飩、面條。除了一日三餐以外,寶寶應(yīng)該每天最少喝2次奶,每次喝的奶量應(yīng)該不少于250ml,最好在早晨喝奶,或者晚上睡覺前喝奶。寶寶除了一日三餐、喝兩次奶以外,還要加1-2次的甜點(diǎn),可以在上午的10點(diǎn)以及下午的3點(diǎn)、4點(diǎn)鐘給寶寶加甜點(diǎn),比如少量的水果,或者是少量的甜食,可以保證寶寶營養(yǎng)充足。因?yàn)閮蓺q寶寶的胃腸功能比較健全,消化功能接近成人水平,所以一日三餐要合理,跟成人時(shí)間一樣安排。
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