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如何改變寒性體質(zhì)
- 如何改變寒性體質(zhì)
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師

改變寒性體質(zhì)通??梢詮娘嬍?、運(yùn)動(dòng),口服適當(dāng)?shù)乃幬锘虿捎靡恍﹤鹘y(tǒng)中醫(yī)治療方法來進(jìn)行,常見如下:1、飲食:中藥講究寒者熱之,通常要多吃些具有溫?zé)崽匦缘氖巢模缪蛉?、辣椒等,同時(shí)也可以多吃些具有溫?zé)崽匦缘恼{(diào)味品,如胡椒、蔥、姜、蒜、小茴香、花椒等;2、運(yùn)動(dòng):由于運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的血液循環(huán),從而促進(jìn)體內(nèi)寒邪的排出,通過適量運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)的寒邪從體內(nèi)排出,也是改變寒性體質(zhì)的一種比較不錯(cuò)的方法;3、藥物:包括具有溫陽散寒作用的藥物,如單味藥中的仙靈脾、鹿茸、巴戟天、仙茅等,也可以服用一些中藥復(fù)方,如附子理中丸 、金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸等;4、中醫(yī)理療:如艾灸、拔火罐,可以通過對(duì)俞穴及經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳?,從而達(dá)到鼓舞體內(nèi)陽氣,促進(jìn)體內(nèi)寒邪排出的效果,也是一種比較好的方法。

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