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熱量高的食物容易導(dǎo)致肥胖，肥胖非常重要的原因，就是過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖。熱量高的食物，往往含有更高的熱量。如果吃了熱量高的食物，并沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，熱量就更容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，引起肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。熱量高的食物，重要的特點(diǎn)就是口感比較好，容易激發(fā)食欲，比如油炸類食物熱量會(huì)比較高，也更美味，使得食欲增加，也更容易吃進(jìn)其他過(guò)多的食物，造成能量進(jìn)一步蓄積在體內(nèi)，引起肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。