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哺乳期可以服用蜂蜜檸檬水，檸檬呈酸味，含有大量的維生素C，具有抗氧化作用，蜂蜜中含有蜂糖，有利于傷口恢復(fù)，因此哺乳期可以服用蜂蜜檸檬水。但如果產(chǎn)婦患有妊娠期糖尿病，則不可大量服用蜂蜜檸檬水，否則可能會(huì)引起血糖進(jìn)一步升高，影響身體健康。除檸檬之外，產(chǎn)婦還可以食用大量含有豐富維生素A的深綠色、深黃色蔬菜和水果，含有B族維生素的糙米和多種粗糧，含有維生素D和豐富鈣質(zhì)的豆腐、雞蛋、豬肝等。產(chǎn)婦要做到不偏食、不挑食，能夠很好地廣泛攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素，以及優(yōu)質(zhì)脂肪，優(yōu)質(zhì)脂肪可以促進(jìn)寶寶眼睛、大腦發(fā)育。如果能夠廣泛地?cái)z取多種營(yíng)養(yǎng)素，可以讓產(chǎn)婦產(chǎn)生充足且富有營(yíng)養(yǎng)的母乳，為寶寶提供寶貴的天然食物。