- 足底筋膜炎的患者可以跑步嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
足底筋膜炎的患者是否可以跑步，需視情況而定，常見分析如下：1、輕癥足底筋膜炎：如果是輕癥的足底筋膜炎，則可以跑步?？梢远叹嚯x跑步，觀察炎癥引起的疼痛是否加重。如果未加重，則可以適當(dāng)延長跑步的距離和強(qiáng)度。在跑步時，跑鞋也要做適當(dāng)選擇，建議選擇做工比較好的跑鞋，或穿后足底疼痛比較輕的跑鞋，部分跑鞋可能會導(dǎo)致足底筋膜吃力較大，從而加重足底筋膜炎；2、較重足底筋膜炎：如果足底筋膜炎比較嚴(yán)重，建議在急性期避免跑步，需適當(dāng)休息，并做足底筋膜拉伸、跟腱拉伸。平時要穿3cm后跟的鞋，以減少足底應(yīng)力，待足底筋膜炎的癥狀緩解后再進(jìn)行跑步，可能是更安全的選擇。
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