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糖尿病的主要危害是大血管和微血管病變會(huì)影響到內(nèi)臟器官。大血管和微血管病變后會(huì)出現(xiàn)心、腦、腎疾病，在降血糖情況下要預(yù)防血管病變。對(duì)于降血糖，首先要控制飲食。一定要做到規(guī)律運(yùn)動(dòng)，一日三餐中在進(jìn)食較多的一餐后一個(gè)小時(shí)左右適量運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)橄到y(tǒng)需要足夠時(shí)間消化食物。 不建議糖尿病病人空腹運(yùn)動(dòng)?？崭惯\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，對(duì)人體危害非常大。糖尿病病人一定要定期監(jiān)測(cè)血糖，在剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)糖尿病時(shí)，用一個(gè)月時(shí)間評(píng)估身體狀態(tài)、飲食、血糖、睡眠之間的關(guān)系，明確規(guī)律后可定期監(jiān)測(cè)，預(yù)防低血糖。