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脊柱扭傷，一動就痛，首先要進行制動，其次可以用一些對癥處理的方法進行治療，另外，有條件的要到醫(yī)院做進一步的檢查。1、制動：一旦脊柱損傷，首先要進行制動，如果扭傷的位置是在頸椎，可以佩戴頸托，如果傷的位置是在腰椎，可以佩戴腰托，進行頸椎或者腰椎的制動；2、對癥處理：其次，可以進行對癥處理，如使用藥物，最常用的藥物就是止痛藥，如塞來昔布膠囊，還可以使用緩解肌肉痙攣的藥，如鹽酸乙哌立松片。然后，還可以貼膏藥，中醫(yī)或者西醫(yī)的膏藥都可以。此外，還可以做一些簡單的理療，如熱敷等；3、就醫(yī)檢查：有條件的還是要到醫(yī)院做檢查，如果頸椎或者腰椎有損傷，可以拍X片、CT，甚至磁共振，檢查是否傷到脊柱，或者只是其他問題，如果本身就有頸椎病或腰椎間盤突出等，在受到輕微損傷時，也會導(dǎo)致扭傷。所以，要找到疼痛的原因，防止下一次繼續(xù)發(fā)生此類情況。