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這個問題要看肌肉拉傷的具體的程度： 1、輕度的肌纖維的撕裂會伴有出血，表面上會腫脹，病人感覺到疼痛。如果簡單的肌肉撕裂，常規(guī)2周以內(nèi)可以恢復(fù)。有些藥物、理療可幫助恢復(fù)，包括一些中藥可以促進恢復(fù)，縮短恢復(fù)時間； 2、撕裂范圍較大，合并肌腱附著部的撕裂，如果斷裂，有時攣縮后不易恢復(fù)。必要情況下，需要通過手術(shù)修復(fù)。手術(shù)之后，恢復(fù)時間更長。 肌肉損傷之后，早期要休息，像踝關(guān)節(jié)扭傷，早期腫脹的時候要做冰敷，冰敷可以抑制炎癥、止血、消腫、鎮(zhèn)痛。一天后可適當熱敷，做理療能夠縮短恢復(fù)時間。一般要等到肌肉損傷完全修復(fù)后，才建議繼續(xù)進行同樣的運動強度。