国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

2個(gè)月內(nèi)瘦10斤，如果通過(guò)健康、正常的減脂訓(xùn)練，屬于正?，F(xiàn)象。但如果是病理性情況導(dǎo)致體重下降，則不屬于正常現(xiàn)象。所以需對(duì)患者2個(gè)月內(nèi)瘦10斤的情況，進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)和分析，主要情況如下：1、生理性因素：通過(guò)一定的正常減肥訓(xùn)練，包括有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以及接受正常、健康的減脂教育，另外嚴(yán)格控制飲食，有可能2個(gè)月內(nèi)瘦10斤。但是健康的有氧訓(xùn)練每天至少在45分鐘以上，且結(jié)合無(wú)氧訓(xùn)練，包括啞鈴、杠鈴等，同時(shí)進(jìn)行精確、嚴(yán)格的飲食控制，以低鹽、低脂、低糖飲食為主，而且2個(gè)月應(yīng)該不間斷按照上述方法進(jìn)行練習(xí)；2、病理性因素：如罹患感染，或在2個(gè)月之內(nèi)患有慢性消耗性疾病，包括腫瘤等，則不正常。