- 熬夜吃什么藥，人為什么需要睡眠
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
如果熬夜要吃藥，建議吃安眠藥促進睡眠，不要熬夜，因為熬夜本身對身體的害處非常大，熬夜對于身體晝夜節(jié)律影響非常大。人之所以需要睡眠，是因為白天工作時間長了以后，大腦需要一段時間休息，大腦只有休息好了，才能夠讓第2天有更充沛的精力去工作，晚上讓大腦工作，大腦效率并不高。晚睡晚起還不如早睡早起，可能二者睡眠的時間都一樣，但是早睡早起，大腦得到休息以后，早點起床去工作，可能效率會更高。有些人通常白天碌碌無為，到了晚上才會覺得緊迫，要去工作，這種方式不可取。
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