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增強(qiáng)性功能最好的方法，一般認(rèn)為還是鍛煉身體，改善身體的狀況，糾正生活的不良習(xí)慣，有健康的生活習(xí)慣，把身體的機(jī)能調(diào)到最佳最合理的狀態(tài)。這個(gè)情況是多方面的，不是說單指某一方面的內(nèi)容，具體如下：1、要做到生活作息規(guī)律，不能今天5點(diǎn)睡覺，明天8點(diǎn)睡覺，不能暴飲暴食、不能熬夜，要好好休息，要保證充分的睡眠。身體不是機(jī)器，需要休息的時(shí)間。身體有正常的周期，該工作的時(shí)候工作，該休息的時(shí)候休息，才能很好的恢復(fù)；2、飲食要注意營(yíng)養(yǎng)，不能暴飲暴食，也不能有太多的不良的嗜好，甚至就不應(yīng)該有，比如過量飲酒、抽煙等；3、要注意適當(dāng)鍛煉，身體如果不鍛煉也會(huì)荒廢，還要注意要有健康的精神狀況，不能天天生悶氣，心理壓力、生理壓力都要處于正常、良好的良性循環(huán)狀態(tài)，這樣性功能才能增強(qiáng)。