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性功能增強可以有以下幾種方法：1、心理調(diào)節(jié)：要有信心，心理上要放松、精神上要愉悅、不要有壓力，性功能、性要求就會增多、增強；2、運動調(diào)節(jié)：通過運動，包括提肛運動、跑步，身體強壯后性功能也會增強。特別是通過鍛煉盆底肌，盆底肛門收縮，使盆底肌收縮強度增加、增快的鍛煉，能夠改善陰莖的勃起功能，女性增加盆底的收縮能力，性生活的時候性快感也會增強。所以做提肛運動、仰臥起坐、跑步等運動，能夠改善性功能。所以提高性功能，從精神上要放松，身體也要強壯，才能夠增強性功能。