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月子期間可以吃雞蛋，而且可以多吃雞蛋，因?yàn)楸旧碓谠伦悠陂g要保證產(chǎn)婦的恢復(fù)。因?yàn)榉置?、妊娠都非常辛苦，并且非常消耗體力，無(wú)論是剖宮產(chǎn)，還是自然產(chǎn)，體內(nèi)多或多或少都會(huì)有傷口，在傷口愈合期間一般建議是高蛋白飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)傷口愈合，也促進(jìn)產(chǎn)婦本身身體的恢復(fù)，雞蛋是非常好的高蛋白飲食，可以均衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)婦本身的體質(zhì)恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)以及促進(jìn)傷口的愈合。另外在坐月子期間，還有非常重要的任務(wù)是哺乳，乳汁都來(lái)源于母親的營(yíng)養(yǎng)，所以在哺乳的期間，乳汁90%以上都是由水構(gòu)成，還有蛋白質(zhì)，特別是初乳，蛋白含量很高，對(duì)于孩子是非常好的食品，要求母親攝入足夠多蛋白，才能保證體內(nèi)有蛋白的給予。通過(guò)吃雞蛋可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，但是一天吃的雞蛋如果過(guò)多，多余的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收，建議一天食用3-4個(gè)雞蛋。