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例假是指月經(jīng)，是否可以喝豆?jié){主要可分為以下情況：1、可以喝熱豆?jié){：豆?jié){當中不僅富含植物蛋白，同時，如果是熱豆?jié){，也有保暖的作用。所以，可以喝熱豆?jié){，這樣可以緩解癥狀；2、不可以喝冰豆?jié){：在月經(jīng)期不可以喝冰豆?jié){，冰豆?jié){可以刺激胃部，導致胃腸道痙攣或收縮，可以加重腹部的疼痛，甚至會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期可能會有不適的情況，同時胃口也會發(fā)生變化。部分女性由于盆腔充血以及前列腺素增加，會導致子宮收縮，出現(xiàn)下腹疼或者腰酸的癥狀。同時，前列腺素也可以作用于胃腸道，會出現(xiàn)惡心、腹瀉或便秘的情況。此時保暖非常重要，保暖可以緩解癥狀，因此，在來月經(jīng)期間可以喝很多種類的飲品，但是需要加熱，喝熱的飲料通常可以緩解癥狀。不要喝冷的飲品，避免出現(xiàn)不適。