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12歲女孩子嚴(yán)重便秘，可以吃杜密克，即乳果糖。但如果長期服用，可能會產(chǎn)生藥物依賴。除口服乳果糖外，還可以吃益生菌，以調(diào)節(jié)腸道菌群。因?yàn)閲?yán)重便秘時(shí)，腸道菌群通常會比較混亂。益生菌的效果因人而異，可以服用一段時(shí)間試試效果，如果效果較好，則可以長期服用，沒有問題。此外為減少乳果糖的用量，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果。蔬菜富含有纖維素，特別是綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，可以緩解便秘癥狀。