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如果出現(xiàn)一直便秘便秘，建議根據(jù)便秘的原因，進(jìn)行不同的治療。便秘通常分為功能性、器質(zhì)性兩種，器質(zhì)性便秘需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，甚至需要手術(shù)治療，但大部分患者為功能性便秘，功能性便秘的患者，通常不主張隨便吃藥治療，目前治療便秘的藥物比較多，比如乳果糖，但乳果糖服用時(shí)間長久以后容易產(chǎn)生依賴，因此建議患者可以通過以下方法進(jìn)行治療：1、纖維素的攝入：通常要求患者一天攝入1斤生的綠葉菜，可以煮熟后分成三餐攝入；2、服用益生菌：大量纖維素?cái)z入以后，益生菌才會最大程度的發(fā)揮作用，從而有利于改善排便情況；3、多喝水：平時(shí)部分患者不喜歡喝水，通常尿色比較深，由于季節(jié)不同、溫度不同，人體對水的攝入量也完全不同，應(yīng)根據(jù)自身尿色進(jìn)行判斷，如果尿色為透明樣，則說明水已經(jīng)攝入足夠。