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脂肪率和體脂率之間無(wú)法進(jìn)行直接換算，脂肪率主要是指脂肪組織占到人體各種組織成分的比例，而體脂率是指脂肪的含量占到人體總重量的成分。所以兩者之間由于各種組織的密度以及質(zhì)量不同，無(wú)法進(jìn)行直接換算。對(duì)于脂肪率和體脂率偏高的患者都要引起重視，因?yàn)闊o(wú)論是脂肪的成分含量過(guò)多，還是體內(nèi)脂肪重量含量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)代謝異常的問(wèn)題，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胰島素抵抗。脂肪會(huì)導(dǎo)致脂肪因子的發(fā)生，脂肪因子會(huì)導(dǎo)致胰島素作用下降，會(huì)出現(xiàn)代謝問(wèn)題。脂肪累積以后，整體容易出現(xiàn)高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血癥。所以在平時(shí)監(jiān)測(cè)體脂率、脂肪率有一定必要，可以指導(dǎo)健康。如果兩者確實(shí)偏高，首先在飲食上要加以控制，嚴(yán)格控制好總熱卡，不要導(dǎo)致總量超標(biāo)。清楚建議吃的清淡，不要吃的過(guò)于油膩，對(duì)于糖分過(guò)高的食物也要盡量減少攝入。同時(shí)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，建議如果身體狀況比較好，以有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)進(jìn)行，可以幫助減少體脂率，同時(shí)可以增加機(jī)體的肌肉含量。這樣可以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率，幫患者進(jìn)一步控制體脂。