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就目前醫(yī)學發(fā)展的水平來說，沒有好的方法可以使一個人在1個月內(nèi)長高10cm。人的生長發(fā)育呈以下規(guī)律，出生時50cm，第一年長得最快，可以長高25cm。2-12歲的孩子生長公式是年齡×7+75。在青春發(fā)育期的時候，男孩還可以長高25-30cm，女孩還可以長高25cm左右。人的生長發(fā)育一般在青春期是指10-21歲，正常人的生長發(fā)育遵循上述規(guī)律，如果想一個月長10cm，違反了人的正常生長發(fā)育規(guī)律，所以做不到。青春發(fā)育期一般屬于人體的猛長時期，要注意孩子的飲食、運動、睡眠、心情，對孩子的長高都十分重要。孩子個子的高矮與遺傳因素也非常密切，父母個子高，孩子個子就高。但是現(xiàn)在環(huán)境因素對孩子的長高也十分重要，現(xiàn)在子代比父代高很多的比比皆是，所以注意孩子的飲食、運動對于孩子的長高也十分重要。