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參與醫(yī)生
上海長海醫(yī)院 吳建華 主任醫(yī)師
在醫(yī)學(xué)上沒有明確的說法，食用某種食物可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，在民間或者是傳統(tǒng)說法上，有些偏方可以使頭發(fā)生長。具體內(nèi)容如下：1、民間偏方：可以食用黑芝麻、核桃可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，有些人食用之后也有一定的效果，但是在臨床醫(yī)學(xué)上，沒有循證依據(jù)。頭發(fā)的生長是正常代謝的過程，頭皮上有100萬根頭發(fā)，可以正常增殖，包括生長期、休止期和退行期的過程；2、臨床醫(yī)學(xué)：頭發(fā)的生長跟正常的生理節(jié)律相關(guān)，包括內(nèi)分泌變化、新陳代謝、飲食工作等綜合因素跟頭發(fā)生長相關(guān)。如果精神放松，正常合理飲食，保持足夠的睡眠，對(duì)頭發(fā)生長較為有利。
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