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身體缺鉀吃什么可以補(bǔ)充
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師

機(jī)體血鉀濃度下降時(shí),有時(shí)缺乏不嚴(yán)重,可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充,比如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉,土豆、胡蘿卜、菠菜、芹菜等食物中含有的鉀離子成分也比較高,也可以食用水果進(jìn)行補(bǔ)鉀,包括香蕉、橘子、橙子、柚子。機(jī)體缺鉀需要找到缺鉀的原因,從根本進(jìn)行根治,如果只是單純的補(bǔ)鉀,則屬于治標(biāo)不治本。機(jī)體缺鉀主要由于攝入不足、排出過(guò)多引起。攝入不足主要見(jiàn)于長(zhǎng)期進(jìn)食或者減肥的患者,容易造成低鉀血癥,內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病也容易產(chǎn)生低鉀血癥,比如庫(kù)欣氏綜合征以及腎上腺疾病可導(dǎo)致排鉀過(guò)多,部分藥物也有排鉀的作用,造成低鉀血癥。鉀離子在維持人體的新陳代謝、電解質(zhì)平衡、酸堿平衡中占有重要的位置,正常人血鉀的濃度是3.5-5.5mmol/L,低于3.5mmol/L時(shí)稱為低鉀血癥,需要進(jìn)行血鉀補(bǔ)充。

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