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腰椎間盤突出癥用狗爬的姿勢(shì)作用微弱，一般應(yīng)該科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行腰椎間盤突出癥的治療。具體如下：1、避免危險(xiǎn)因素，如果長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，彎腰持重、搬運(yùn)重物或者受涼，這些因素都可能增加腰椎的負(fù)荷，使腰椎后部的肌肉痙攣、缺血，造成損傷，使腰椎間盤負(fù)荷過(guò)大，從而加速退變?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、理療促進(jìn)腰椎肌肉的血運(yùn)，從而避免痙攣；2、應(yīng)該多主動(dòng)地進(jìn)行腰椎肌肉的功能鍛煉，每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者是牽引、懸吊、游泳或者瑜伽的鍛煉，都有助于腰椎周圍肌肉的加強(qiáng)，增加肌力，增加肌肉的體積，可以更好地保護(hù)腰椎，減少骨質(zhì)增生。也能夠減輕腰椎間盤的負(fù)荷，從而避免其向后突出，壓迫神經(jīng)根，造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛。所以腰椎間盤突出癥的治療，有很多科學(xué)的方法和實(shí)用的方法，簡(jiǎn)單易行，不必采取比較特別的方法去治療。經(jīng)過(guò)比較好的習(xí)慣養(yǎng)成，能夠使腰椎間盤突出癥癥狀消失，并且能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。