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酸奶是日常生活中常見(jiàn)食品，對(duì)于緩解便秘有輔助效果，但應(yīng)依據(jù)便秘程度而定，如下所示：1、輕度便秘：飲用酸奶后可以有效改善體內(nèi)菌群失調(diào)，緩解便秘情況；2、重度便秘：便秘癥狀較明顯，單純依靠酸奶較難緩解癥狀，需要綜合治療，多攝入富含膳食纖維蔬菜、水果、多飲水、多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用促進(jìn)胃腸道動(dòng)力藥物，如莫沙必利，通便藥物如乳果糖、聚乙二醇等，促進(jìn)排便。同時(shí)，便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘，器質(zhì)性便秘指患者胃腸道有器質(zhì)性病變，如腫瘤、炎癥性腸病等，功能性便秘與胃腸道動(dòng)力紊亂、菌群失調(diào)、精神心理因素有關(guān)。