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鈣片過期半年了建議不要吃，藥物需要注意有效期，超過有效期建議不要再服用，否則會帶來不良的反應(yīng)。像鈣片如果過期，鈣元素容易丟失，進食后可能導致不良的胃腸道反應(yīng)。鈣片的補充對人體有益處，尤其對老年人、骨質(zhì)疏松的患者、孕婦還有容易導致骨量丟失的人群，以及慢性疾病的患者，都應(yīng)該進行鈣元素的補充，通常從食物中攝入的鈣元素，可能滿足不了特殊時期的需要，所以需要通過鈣片來進行補充鈣元素。在進食鈣片時首先要觀察鈣片的種類，像碳酸鈣相對而言鈣元素含量豐富，還需要注意鈣片的有效期，建議在有效期內(nèi)服用，而且不要過量的服用，注意適當?shù)膭┝考纯?。進食鈣片后要多喝水、多進行室外的運動，因為在陽光的照射下，可以幫助皮膚合成維生素D，從而幫助鈣片中鈣的吸收，從食物中也可以補充鈣元素。比如牛奶是較好的補充鈣元素的食物，每天200ml牛奶，可以補充鈣元素200-220mg左右。