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腳轉(zhuǎn)筋應(yīng)該指腿抽筋，即腿抽筋的快速解決方法。腿抽筋常見于年紀(jì)大的人，多由于缺鈣引起腿抽筋，這種情況比較常見。還有一些就是年輕人由于劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉突然受到強(qiáng)烈刺激，產(chǎn)生了腿抽筋。解決方法有三點(diǎn)：1、馬上停下來(lái)，停止劇烈運(yùn)動(dòng)。腿進(jìn)行輕柔的按摩，按摩不能用暴力，只能輕柔地按摩；2、就是抽筋的時(shí)候，可以把腳掰住，然后不讓其猛烈地抽，然后慢慢地把腳放松，這個(gè)時(shí)候抽筋一般都可以慢慢地緩解下來(lái)；3、其次可以口服一點(diǎn)解痙的藥物，比如妙納(鹽酸乙哌立松片)、氯唑沙宗等藥物。外用可以使用扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)這種消炎止痛的藥物，這樣可快速止痛，緩解抽筋。