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- 孕早期需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
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參與醫(yī)生
湖南省婦幼保健院 楊桂蓮 副主任醫(yī)師
部分女性在孕早期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，此時(shí)攝入食物品種、數(shù)量相對(duì)不足，建議根據(jù)女性飲食攝入情況補(bǔ)充營養(yǎng)，具體情況如下：
1、補(bǔ)充葉酸：直至懷孕12周；
2、補(bǔ)充鐵劑：懷孕前及孕早期缺鐵性貧血患者應(yīng)補(bǔ)充；
3、補(bǔ)充高蛋白食物：如魚、肉、雞蛋、奶制品、大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足時(shí)，需適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉；
4、補(bǔ)充鈣劑：孕早期奶類制品、大豆制品攝入較少可導(dǎo)致鈣缺乏，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑；
5、補(bǔ)充維生素：素食主義者應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，尤其是維生素B12。
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