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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
睪丸補充營養(yǎng)可以食用以下幾種食物：1、動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟主要含有大量膽固醇，膽固醇在生成睪酮過程中是必須的營養(yǎng)成分，大量攝入膽固醇后會明顯增加睪酮生成，促進睪丸生精上皮功能；2、富含精氨酸的食物：主要有鰻魚、魷魚、泥鰍、牛羊肉等，上述營養(yǎng)物中含有大量的精氨酸，可以促進睪酮生成和睪丸生精上皮功能；3、富含鋅元素的食物：主要有生蠔、牡蠣、牛羊肉等，大量攝入富含鋅元素的食物后會明顯促進睪丸生精上皮功能、睪丸間質(zhì)細胞的生理功能，睪酮和精子生成，改善精子活動力，提高精子成活率；4、富含硒等微量元素的食物：堅果中富含鋅、硒等微量元素，可以提高精子功能，促進睪酮生成。
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