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女性在孕前通常需要備孕，備孕通常包括幾個方面，心理上要做好懷孕以及當媽媽的準備，其次是身體方面需要對機體進行調(diào)理，這樣才能夠勝任孕期的改變。另外對于胎兒來講需要有一定的儲備能量，女性在孕前要注意補鐵，服用大量的動物蛋白是補鐵的較好方法，如果有貧血還需服用藥物來補充鐵劑。 另外補充蛋白質(zhì)也比較重要，比如要盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣可以儲備能量以及營養(yǎng)，需要食用的食物包括魚、肉、蛋、奶，同時蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物要均衡攝入。還要多吃新鮮蔬菜和水果，必要時繼續(xù)補充鐵劑，還需要補充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形，這些都是孕前準備，應(yīng)該予以重視。