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岡上肌肌腱損傷的康復(fù)訓(xùn)練，包括肩關(guān)節(jié)活動(dòng)性訓(xùn)練、肌肉的力量訓(xùn)練、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、柔韌性的訓(xùn)練以及功能性訓(xùn)練。岡上肌肌腱損生的康復(fù)訓(xùn)練是一種針對岡上肌肌腱損傷進(jìn)行的康復(fù)治療方式。岡上肌是肩關(guān)節(jié)的重要肌肉，與肩胛骨相連，負(fù)責(zé)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)。由于種種的原因，比如運(yùn)動(dòng)損傷、勞損或外傷，岡上肌的肌腱可能會(huì)受到損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限等癥狀：1、肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)訓(xùn)練：可以通過肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)，增加肩關(guān)節(jié)的靈活性和活動(dòng)范圍，包括肩關(guān)節(jié)的前后、內(nèi)外旋、上舉，以及內(nèi)收的動(dòng)作；2、肌肉的力量訓(xùn)練：通過使用輕負(fù)荷的器械或自主訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的力量訓(xùn)練，特別是岡上肌，有助于提升肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和支撐能力；3、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練，可以提高肩部肌肉的協(xié)同工作能力，減少肩關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性，這可以通過單腳站立、平衡訓(xùn)練方式來進(jìn)行；4、柔韌性的訓(xùn)練：通過進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的伸展和放松練習(xí)，可以增加肩部的柔韌性，減少肌肉的僵硬和緊張，可以通過瑜伽以及拉伸的方式來進(jìn)行。通過模擬日常生活中的動(dòng)作，如推拉物體，可以幫助恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能和能力。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的康復(fù)治療計(jì)劃?？祻?fù)訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)該逐漸增加，以避免再次受傷。此外應(yīng)該在醫(yī)生和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并保持正確的姿勢和運(yùn)動(dòng)。