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青少年一般很少出現失眠的情況，一旦出現失眠，治療方法如下： 1、尋找病因：由于精神緊張、壓力過大導致的失眠，如課業(yè)繁忙、學習壓力大，需要進行適當的自我放松，白天進行體育鍛煉，也可以聽一些舒緩的音樂；由于生活不規(guī)律，特別是過度熬夜導致作息時間紊亂，對此家長一定要加強宣教及監(jiān)督，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣；青少年失眠還可出現在焦慮癥、抑郁癥的患者，由于精神因素導致患者出現睡眠障礙。對于這類患者，建議在醫(yī)生的指導下積極治療精神、心理疾病，才能有效地改善失眠； 2、藥物治療：平時可以服用B族維生素。青少年失眠最好不要使用安眠藥，因為大多數安眠藥會有神經系統的副作用和成癮性。如果失眠非常嚴重，可以根據失眠的類型，短時間小劑量的使用安眠藥，一旦癥狀好轉應該及時的減藥、停藥； 3、中醫(yī)中藥輔助治療。