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青少年恐懼癥怎么治療
- 青少年恐懼癥怎么治療
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參與醫(yī)生
湖南省腦科醫(yī)院 徐云軒 主治醫(yī)師

恐懼癥其實是一種心理治療的方法,最常用的是認(rèn)知行為治療,主要是行為治療。焦慮沒有對象,總是害怕未來會有不好的事情發(fā)生,是沒有具體對象的一種恐懼感;恐懼有具體對象,如果能夠成功回避,自然不會產(chǎn)生情緒和軀體上的不舒服。但很多時候,很多事情不得不去面對,如工作需要演講,但是很恐懼演講;不得不與他人社交,但沒有辦法和他人社交。類似這種恐懼癥必須解決。當(dāng)面對某些事物非??謶謺r,恐懼的情緒實際會像拋物線一樣,上升到一定程度就會下降。所以,如果能夠讓自己堅持更長的時間面對它,一次一次的耐受,這種恐懼感覺會自然下降。

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