- 睡覺姿勢不對(duì)肩膀痛怎么緩解
-
參與醫(yī)生
杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 趙文勝 主任醫(yī)師
睡覺姿勢不當(dāng)引起肩膀痛多提示落枕，因?yàn)橥砩纤X時(shí)或枕頭過高、過低，均可能引起頸椎不良姿勢或歪曲，引起小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。特別是在沙發(fā)上曲著睡，即可能引起頸肩膀疼痛。如果存在小關(guān)節(jié)痛點(diǎn)，需注意推拿按摩，如果推拿按摩依舊出現(xiàn)疼痛，即可去疼痛科找到痛點(diǎn)進(jìn)行神經(jīng)阻滯，阻滯后肌肉松懈，再矯正頸椎錯(cuò)開位置，即可緩解癥狀。
如果癥狀未緩解，需進(jìn)一步做磁共振、CT、頸椎正側(cè)位、雙斜位，排除椎間孔變窄、椎間隙變窄、椎間盤突出?？傊绻锹湔硪鸬募∪庑￡P(guān)節(jié)錯(cuò)位，通過糾正睡姿或者推拿、按摩即可緩解疼痛。
相關(guān)視頻
-
62900時(shí)長02:24
北京醫(yī)院
-
90385時(shí)長02:17
北京醫(yī)院
-
60922時(shí)長01:52
河北醫(yī)大第三醫(yī)院
-
51532時(shí)長02:40
北京宣武醫(yī)院
-
46632時(shí)長02:16
北京宣武醫(yī)院
- 25311次播放
- 31229次播放
- 61803次播放
- 41788次播放
- 59890次播放
- 58124次播放
- 16374次播放
- 60096次播放
- 31079次播放
- 46433次播放
- 32589次播放
- 16488次播放
- 59677次播放
- 56628次播放
- 23692次播放
