- 睡覺姿勢不對肩膀痛怎么緩解
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參與醫(yī)生
杭州市紅十字會醫(yī)院 趙文勝 主任醫(yī)師
睡覺姿勢不當引起肩膀痛多提示落枕，因為晚上睡覺時或枕頭過高、過低，均可能引起頸椎不良姿勢或歪曲，引起小關(guān)節(jié)錯位。特別是在沙發(fā)上曲著睡，即可能引起頸肩膀疼痛。如果存在小關(guān)節(jié)痛點，需注意推拿按摩，如果推拿按摩依舊出現(xiàn)疼痛，即可去疼痛科找到痛點進行神經(jīng)阻滯，阻滯后肌肉松懈，再矯正頸椎錯開位置，即可緩解癥狀。
如果癥狀未緩解，需進一步做磁共振、CT、頸椎正側(cè)位、雙斜位，排除椎間孔變窄、椎間隙變窄、椎間盤突出?？傊?，如果是落枕引起的肌肉小關(guān)節(jié)錯位，通過糾正睡姿或者推拿、按摩即可緩解疼痛。
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