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睡一晚上覺后出現(xiàn)腰疼可能與腰肌勞損有關(guān)。也可能是由于床太軟導(dǎo)致，如果睡太軟的床，腰部肌肉很難得到放松，特別是睡沙發(fā)以后容易出現(xiàn)腰疼，建議患者睡硬板床。睡覺時(shí)建議采取側(cè)臥，側(cè)臥時(shí)腰部屈曲，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，像蝦米一樣蜷在床上，相當(dāng)于睡如弓，不容易引起腰疼。如果患者睡覺時(shí)習(xí)慣于仰臥，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)伸直，腰椎容易前突，可能會(huì)出現(xiàn)腰疼，因此仰臥時(shí)，可以在膝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)枕頭，讓膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲放松，腰部的肌肉放松，就不容易出現(xiàn)腰疼。