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大家都知道，人的一生離不開床，并且很長一段時間都在床上度過，所以一個合適的床對每一個人都很關(guān)鍵。如果過硬的床，大家睡著也會不舒服，過軟的床也是。因為腰椎前側(cè)后側(cè)都有肌肉群保護骨頭。過軟的床會讓后側(cè)肌群長時間處在牽拉狀態(tài)，會讓肌肉出現(xiàn)酸疼、酸困、不舒服。所以在選擇床的時候，一定要選擇適合自己的床，一定要軟硬適中，過軟的床對腰椎的生理曲度或?qū)∪舛紩袚p害。很多人現(xiàn)在在工作的時候，也是長時間坐，本身對腰椎不好。如果又睡一個過軟的床，更加重腰椎的后側(cè)肌群勞損，所以睡過軟的床就會出現(xiàn)腰部疼痛。在選床的時候一定選擇一個適合自己的床，軟硬要適中。如果睡軟床經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，在換合適床墊的同時，要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，不要長時間久坐，也可以做一些功能鍛煉，在睡覺前做小燕飛，平時可以慢跑、游泳。