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心煩易怒是一種心理障礙，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該先自我調(diào)理，明確心煩易怒的原因。比如自己遇到了哪些事情，哪些不愉快，然后進(jìn)行自我心理調(diào)理，看能不能好轉(zhuǎn)。另外可以轉(zhuǎn)移注意力，通過運(yùn)動，去運(yùn)動看能否改善。如果經(jīng)過自己的心理疏導(dǎo)，還有通過外在的運(yùn)動放松，甚至于旅游，都沒有好轉(zhuǎn)，建議去看心理醫(yī)生。因?yàn)樾臒┮着芏喽际切睦矸矫娴膯栴}，嚴(yán)重的可能是關(guān)于心理疾病。一般可以去看一下心理醫(yī)生，聽心理醫(yī)生專業(yè)性的建議，會進(jìn)行心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重的會給一些藥物治療，這樣這種心理方面的障礙就會慢慢好轉(zhuǎn)。