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子宮脫垂的常規(guī)護(hù)理是日常護(hù)理。要堅(jiān)持做到，一、保持外陰的清潔；二、不便秘；三、不感冒、咳嗽；四、不要做重體力勞動(dòng)；五、就像抱孩子時(shí)不要過(guò)度勞累，都可以做到日常的護(hù)理。另外還是要控制體重，不能過(guò)于肥胖。過(guò)于肥胖也不利于子宮正常位置的維持，都會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂發(fā)生。發(fā)生子宮脫垂，一定要盡量減少以上幾種活動(dòng)。另外，保持外陰清潔非常重要。一旦子宮脫垂，陰道就會(huì)松弛。平時(shí)陰道口是緊閉的，松弛之后，陰道與外界相通，陰道遇到病菌、病毒、霉菌、滴蟲(chóng)或者細(xì)菌等時(shí)，自我清潔的能力，就會(huì)大大下降，就會(huì)導(dǎo)致女性的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等。當(dāng)然，還需要平常多做凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是作為女性日常護(hù)理中非常必要的一項(xiàng)技能。