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睡前想太多睡不著可以采取以下措施：1、一般處理：應(yīng)該進行靜心的冥想，放松心情或者做一些漸進性的肌肉放松訓練，或者喝一杯溫熱的牛奶，洗個熱水澡，都能幫助快速入睡。如果想太多還睡不著，也可以到別的房間走一走，等待有了睡意再回到這個房間進行睡眠，所以偶爾一次想太多睡不著不用太擔心；2、藥物治療：如果還睡不著，可以聯(lián)合使用一些藥物來進行治療。常用的一些副作用較小的藥物，如新型苯二氮?類藥物，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、扎來普隆片，或者是以前傳統(tǒng)的一些苯二氮?類藥物，如佳靜安定片、舒樂安定片、氯硝安定片等，有肌肉放松的抗焦慮作用，也可以取得比較好的效果。還可以使用褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀片，在市面上就可以買到。還可以應(yīng)用抗抑郁藥，如小劑量鹽酸多塞平片、鹽酸曲唑酮片或米氮平片，都可以幫助入睡。